Gül Kaynak Zayıflamak için 10 altın kural

"Gül Kaynak Zayıflamak için 10 altın kural"2 Ocak 2013 tarihli Melek Baykal’ın sunduğu “Melek” programına konuk olan Sağlıklı Yaşam Uzmanı Gül Kaynak, programda zayıflamak için “10 altın kuralı” Melek izleyicileri ile paylaştı. Gül Kaynak’ın saydığı bu 10 altın kuralı uygularsanız 1 ayda 10 kilo verebilirsiniz. Vermek istediğiniz kiloyu 3 ile çarpın. Mesela üç kilo vermek istiyorsanız, dokuz gün uygulamalısınız. İşte Sağlıklı Yaşam Uzmanı Gül Kaynak’ın saydığı 10 altın kural…

1- Her sabah 2 bardak su için (oda sıcaklığında)

2- her gün en az 3 litre su için (isteğe bağlı suya karbonat,limon suyu ve ya elma sirkesi ilave edebilirsiniz)

Sponsor Bağlantılar

Not Gül Kaynak’ın terjihi karbonat 1 bardak suyu yarım çay kaşığı karbonat ile karıştırıp tüketin.

3- Yemeklerle birlikte su içmeyin ( yemekten 1 saat önce ve 1 saat sonra su tüketmeyin

4- Her gün himalaya tuzu ve karbonatlı su için

5- Siyah çay, kahve, kola, alkol içmeyin

6- En büyük öğünü 11 ile 16 arası yiyin

7- Güneş batınca çorba dışında birşey yemeyin

8- Bu 10 altın kuralı uyguladığınız süre Süt, peynir, yoğurt, yumurta, tavuk yemeyin

9- 11:00 16:00 saatlaeri arası dışında ekmek tüketmeyin.

10- Düzenli olarak yarım saat yürüyüş yapın.

Sponsor Bağlantılar

Gül Kaynak Zayıflamak için 10 altın kural” için 14 yorum

  • 02 Ocak 2013 tarihinde, saat 22:43
    Permalink

    süt peynir yoğurt yumurta tavukk yemiyeceğizde ne yicez ? vitamin eksikliği olan biri bunları yemeden duramazki, şu doktorlarıda anlmaıyorum biz hangisini yapacağız şimdi

    Yanıtla
    • 03 Ocak 2013 tarihinde, saat 09:07
      Permalink

      süt, peynir, yoğurt, yumurta, tavuğu 10 altın kuralı yaptığınız süre tüketmeyeceksiniz. Et ve balık tüketebilirsiniz.

      Yanıtla
  • 03 Ocak 2013 tarihinde, saat 10:47
    Permalink

    ben 11-16 saat arasi ne yiyecegimi bilmiyorum yani saglikli olan seyler nedir neyi tavsiye edersiniz?

    Yanıtla
  • 04 Ocak 2013 tarihinde, saat 12:17
    Permalink

    berfin bol salata yiyebiliirsin bulgur pilavı kırmızı et veye balık ye bide taze sebze yemekleri ama diyettesin sonucta bir kafta bunları yerkende az ye bence bide ekmek yeme ne olacak ölecek miyiz 20 gün ekmek yemesek tıka basa miğdemizi doldurmasak hafta sonu sınavlarım var bende pazartesi başlıcam ve yazacam ne olduğunu

    Yanıtla
  • 04 Ocak 2013 tarihinde, saat 12:19
    Permalink

    himalaya tuzunu 1 bardağa 1 tatlı kaşığı koyacağız günde 1 bardak ve karbonatıda 1 tatlı kaşığı 1 bardağa bunu hergün içmeliyiz burda miktar vermemiş ekleyim dedim

    Yanıtla
  • 04 Ocak 2013 tarihinde, saat 21:19
    Permalink

    himalaya tuzu nerde satılıyor???sorabilecek yerlere sordum teymin edemedim

    Yanıtla
    • 04 Ocak 2013 tarihinde, saat 21:50
      Permalink

      Aktarlarda bulabilirsiniz fidan hanım.

      Yanıtla
  • 06 Şubat 2013 tarihinde, saat 10:36
    Permalink

    bu kürü deneyip kilo veren varsa rica ediyorum buraya hikayesini yazabilir mi?

    Yanıtla
  • 11 Şubat 2013 tarihinde, saat 07:13
    Permalink

    ya bende çok merak ediyorum uygulayıp zayıflayan varmı yazarmısınız

    Yanıtla
  • 11 Şubat 2013 tarihinde, saat 07:14
    Permalink

    GLSN başlıcam yazmış ama 1 ay geçti cevap yok uyguladımı acaba fayda gördümü

    Yanıtla
  • 17 Şubat 2013 tarihinde, saat 13:15
    Permalink

    Ben çok merak ettim deneyeceğim bu diyeti işe yarayacağını düşünüyorum bakalım şu anda tam 100 kiloyum tiroidlerim yavaş çalıştığı için kilo vermem zor oluyordu ama şimdi bi umudum var=)

    Yanıtla
  • 08 Temmuz 2014 tarihinde, saat 09:30
    Permalink

    Ben bu diyetle 7 kilo verdim ama yuruyus cok onemli, yuruyusu birakigimdan beri kilo verme yari yariya yavasladi nerdeyse 🙂

    Yanıtla
  • 14 Ocak 2015 tarihinde, saat 12:25
    Permalink

    Ben hamilelik kilomu verirken uyguladım 1 bucuk ayda 12 kilo verdim yalnız benim küçük bebeğim olduğu için yürüyüş yapamadım onun yerine hergün 15 dakka ip atladim

    Yanıtla
  • 09 Mart 2015 tarihinde, saat 14:04
    Permalink

    Emzirirken uygulayabiliyor muyuz

    Yanıtla

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir