DR. ENDER SARAÇ ŞEFTALİ-ÇİLEKLİ SOĞUK YEŞİL ÇAY
Ayurveda uzmanı Dr. Ender Saraç’tan yaz günlerinin ferahlatıcı içeceği,olan zayıflamaya yardımcı gün içinde tüketebileceğiniz, şeftali’li soğuk yeşil çayın tarifi.
Malzemeler:
2 litre su
1 çorba kaşığı yeşil çay veya 3 poşet yeşil çay
1 tatlı kaşığı yasemin çayı
5-6 adet çilek ve ya şeftali (mevsimine göre)
1 çorba kaşığı esmer şeker ve ya bal pekmez
bir kaç tane kıyılmış nane yaprağı
Hazırlanışı: 2 litre kaynar suyun içine yeşil çay, yasemin çayı, ekleyip 7-8 dakika demlemeye bırakın. Süzüp içine Rendelemiş olduğunuz şeftaliyi ve ya çileği (mevsimine göre) ve doğranmış naneleri ekleyip 1 saat dinlenmesini bekleyin. içerisine bol buz ilave edip gün içinde tüketin.
Sponsor Bağlantılar
her karışımın içinde de bal var, nasıl faydalı bir şeyse artık :))
bu arada en son metabolizmaya iyi geldiğini, düzenlediğini falan öğrendim. İyi gelmediği bişey yok neredeyse :))
http://www.haberturk.com/saglik/haber/540385-ramazanda-balla-gelen-saglik