DR. ENDER SARAÇ ŞEFTALİ-ÇİLEKLİ SOĞUK YEŞİL ÇAY

Ayurveda uzmanı Dr. Ender Saraç’tan  yaz günlerinin ferahlatıcı içeceği,olan zayıflamaya yardımcı gün içinde tüketebileceğiniz, şeftali’li soğuk yeşil çayın tarifi.

Malzemeler:
2 litre su

1 çorba kaşığı yeşil çay veya 3 poşet yeşil çay

1 tatlı kaşığı yasemin çayı

5-6 adet çilek ve ya şeftali (mevsimine göre)

1 çorba kaşığı esmer şeker ve ya bal pekmez

bir kaç tane kıyılmış nane yaprağı

 

Hazırlanışı: 2 litre kaynar suyun içine  yeşil çay,  yasemin çayı, ekleyip 7-8 dakika demlemeye bırakın. Süzüp içine Rendelemiş olduğunuz şeftaliyi ve ya çileği (mevsimine göre) ve doğranmış naneleri ekleyip 1 saat dinlenmesini bekleyin.  içerisine bol buz ilave edip gün içinde tüketin.

Sponsor Bağlantılar

DR. ENDER SARAÇ ŞEFTALİ-ÇİLEKLİ SOĞUK YEŞİL ÇAY” için bir yorum

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir